葉酸 サプリメント
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葉酸

【葉酸の働き、健康効果】
葉酸はビタミンB群の一種で水溶性の物質です。
葉酸は核酸(DNA RNA)の生成や、細胞分裂に関わっているので、細胞分化が盛んな胎児や乳幼児に必要不可欠な成分です。胎児の脳や脊髄の先天性異常や発育不全を防ぐために、妊娠中の女性は葉酸を400μgは摂る必要があります。
また、葉酸は赤血球の生成に関わり、タンパク質の代謝を助けます。さらに、ビタミン6、12と同様に、血中ホモシステイン(アミノ酸の一種で、血中に増えすぎると動脈を傷付ける)値を下げて、動脈硬化や心疾患のリスクを下げる働きもあります。
葉酸が不足すると、栄養性大赤血球性貧血(巨赤芽球性貧血/悪性貧血)が起こる場合があります。

【関連する病気・症状】
妊産婦(妊婦)  貧血  動脈硬化  心疾患  口内炎

【葉酸の摂り方】
葉酸は緑黄色野菜、枝豆、そら豆などに多く含まれています。お酒をよく飲む方や特に妊婦の方は、サプリメントによる補充を奨めます。ビタミンCを多量に摂ると葉酸の排泄量が増えるので、ビタミンCを2,000mg以上摂る人は葉酸摂取量を増やした方がいいでしょう。葉酸とビタミンB12をバランスよく摂ると効果的です。

葉酸のおすすめ製品はこちら *詳しくは画像か製品名をクリック
ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒 ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒 (ピジョン)
葉酸、鉄分、7種類のビタミンB群を配合した女性にうれしいサプリメントです。ビタミンB群の特有のにおいをカットし、ソフトカプセルに仕上げていますので飲みやすくなっています。香料、保存料は使用しておりません。
KYORIN 葉酸サプリメント120粒 KYORIN 葉酸サプリメント120粒 (杏林製薬)
女性に注目されている葉酸はビタミンB群の一種です。妊娠前、妊娠中、授乳中には不足しがちになるため、積極的に摂取することが大切です。本品は1粒に400μgの葉酸を含有しています。
アクティオ 葉酸400(葉酸400μg配合) アクティオ 葉酸400(葉酸400μg配合) (アサヒフードアンドヘルスケア)
「アクティオ 葉酸400(葉酸400μg配合)」は、女性におすすめのサプリメント。葉酸に健康維持に欠かせないビタミンB6とB12を配合しました。召し上がりやすい、オレンジ風味。2粒あたり、400μgの葉酸を含有。
SOLARAY(ソラレー) 葉酸 400μg SOLARAY(ソラレー) 葉酸 400μg (オー・ナチュレル・ジャパン・インク)
1カプセルに400μgの葉酸をぎゅっと詰め込んだサプリメント。女性に注目されている葉酸は、ビタミンB群の一種です。妊娠前、妊娠中、授乳中の方などにおすすめです。


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