サイリウム サプリメント
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サイリウム

【サイリウムの働き、健康効果】
サイリウムは、オオバコ科のプランタゴ・オバタという植物の種子の膜(外皮)から得られる食物繊維を多く含んだ食品で、古くから便秘などの薬として利用されてきました。
サイリウムの食物繊維は、不溶性と水溶性のもの両方があるという特徴があります。
不溶性の食物繊維が水分を吸収すると、30〜40倍に膨らむと言われ、満腹感が得られやすいのとともに、腸の蠕動運動を活発にし便を増やします。
また、サイリウムの水溶性の食物繊維は、体内でゲル状になり消化吸収が遅くなることから、急激な血糖値の上昇を抑え、インスリンの大量分泌を抑制するので、肥満防止やダイエットや糖尿病の予防にも効果的だと言われています。

【関連する症状・病気】
便秘  血糖値を抑える  糖尿病  ダイエット

【サイリウムの摂り方】
サイリウムは、特定保険用食品(トクホ)の成分としても指定されていて、サプリメントで摂ることができます。摂るときは水を多めに飲むようにして、所定の量と摂取方法を守ってください。

サイリウムのおすすめ製品はこちら *詳しくは画像か製品名をクリック
キリン コレステミン 180g キリン コレステミン 180g (キリンウェルフーズ)
食物繊維の豊富なサイリウム種皮を原料にし、血清コレステロールを低下させるよう工夫されているので、コレステロールが高めで気になる方、おなかの調子が気になる方の食生活の改善に役立ちます。特保です
Yerba Prima サイリウムフレーク Yerba Prima サイリウムフレーク (日本ホールフーズ)
100%サイリウム(オオバコ種皮)です。5グラムあたり食物繊維を4.5グラム含有。吸水作用と膨潤作用があり、水分の吸収後45から60倍のゲル状になって膨れますのでダイエットや健康維持、ついつい食べ過ぎてしまう方などにおすすめです。
自由が丘クリニック コロンクリアランス 250粒 自由が丘クリニック コロンクリアランス 250粒 (自由が丘クリニックドクターズコスメティックス)
ボディコントロール・サプリメントです。サイリウムハスクと、ビフィズス菌やパパイヤ、パイナップルなどの消化酵素が配合されています。
コレストールファイバー(レモン味) コレストールファイバー(レモン味) (カンロ)
コレステロールが気になる方の健康維持をサポートする特定保健用食品(トクホ)です。主成分のサイリウム種皮は食物繊維が豊富で、水溶性・不溶性の両方の食物繊維をバランスよく含み、更に腸まで届くキシロオリゴ糖を配合。おなかの調子を整えます。


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レシチン(ホスファチジルコリン)
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