メリロート

【メリロートの働き、健康効果】
メリロートは、スィートクローバーとも呼ばれるヨーロッパからアジアにかけて自生するハーブです。
メリロートには、クマリンという物質が含まれていて、足のむくみなどに効果があることがわかっています。
むくみは、心臓から送り出された血液やリンパ液が足などに滞ってしまい、水分が滲み出して細胞間に溜まってしまうことで起こります。血行が悪い人や、長時間立ったり座ったり同じ姿勢を続けることが多い人がむくみをよく起こします。
血行が悪いと、むくみ以外にも手足の冷え症を併発しやすく、リンパの流れが悪ければ、老廃物の代謝が悪くなり、皮下組織にある脂肪細胞に老廃物が入り込んでセルライトのもとになります。セルライトができると、それが血管やリンパ管をさらに圧迫して、血液やリンパ液の流れがますますが悪くなり、セルライトが肥大しやすくなります。一度セルライト化した脂肪は、ダイエットではなかなか除去できないのでやっかいです。
メリロートに含まれるクマリンには、静脈の血流を改善し、リンパ液が細胞外に浸出するのを抑えてリンパ液の流れを促進させる作用があるので、むくみや冷え性の改善やセルライトの防止に効果が期待できます。

【関連する症状・病気】
むくみ　　冷え性　　セルライト

【メリロートの摂り方】
メリロートはサプリメントで摂ることができます。むくみ改善のためには、摂取量を守って摂り続けることが重要です。