コラーゲン

【コラーゲンの働き、健康効果】
コラーゲン（膠原質）は繊維状のタンパク質で、人体のタンパク質の約30％を占めています。
コラーゲンの役割は、体内臓器を形作り支え、細胞と細胞を繋ぎ止め、酸素や栄養を供給し、老廃物を排出するなどがあります。ちなみに皮膚の真皮の70％はコラーゲンです。
コラーゲンは体内で合成と分解が繰り返されますが、加齢と共に分解が合成を上回るようになって減少していきます。そうなると、皮膚はハリや弾力性やみずみずしさを失い、たるみやしわができるなど老化現象が生じたり、骨粗鬆症や関節炎、老眼（目の水晶体や角膜にもコラーゲンが多く含まれています）などの原因にもなります。

【関連する症状・病気】
肌のハリ　　美肌　　骨粗鬆症　　目の疲れ　　関節炎　変形性膝関節症

【コラーゲンの摂り方】
コラーゲンを多く含む食品には、鳥の手羽先、豚足、牛スジ、魚の頭の部分などがあります。コラーゲンは水に溶けやすいので、煮汁を残さず飲んだり、煮こごりとして食べると効率的に摂れます。
尚、コラーゲンは他のタンパク質と同様に消化分解されるので、そのまま体内のコラーゲンになることはありません。体内で再合成されるためには、ビタミンCや鉄分と一緒に摂ることが大事です。

【関連するサプリメント】
ヒアルロン酸　グルコサミン・コンドロイチン

	華舞の食べるコラーゲン　（華舞）豚皮原料100%のコラーゲンです。脂肪分を取り除いた、クセのない食べやすい顆粒状ですので、ジュースやヨーグルト、味噌汁などに溶かして使用できます。		アミノコラーゲン 200g　（明治製菓） 1日分(約7g)で魚由来コラーゲンペプチド5000mg、ビタミンC50mg、グルコサミン60mg、アミノ酸(アルギニン)450mgを摂取できます。粉末タイプですので、ジュースや牛乳などに溶かしてどうぞ。
	ドクターシーラボコラーゲン&C　（ドクターシーラボ） 9粒あたり、海洋性コラーゲンを2000mgと高配合しました。通常10,000といわれる分子を、約7分の1の1,500という低さで実現した超低分子コラーゲンを使用。コラーゲン特有の臭みを、抑えてつくられています。更に、ビタミンC、コンドロイチンもプラス。		アミノコラーゲンドリンク 200ml*30本入り　（明治製菓） 1本でコラーゲン5,000mgが摂取できる、コラーゲンドリンクです。更に、アミノ酸(アルギニン)、グルコサミンも配合。カロリーオフ。美容を気遣う方をはじめ、毎日の健康管理にお役立て下さい。
	つやつや新DNAコラーゲンEX 500ml　（メタボリック）消化吸収に優れたコラーゲンペプチドとDNA核酸をベースにコラーゲンの良さを充分に引き出す新成分・細胞間物質セラミドの他、ヒアルロン酸、ハス抽出物、コンドロイチン、ビタミンCなどをバランスよく配合。		つやつや新DNAコラーゲンEX粒 360粒　（メタボリック）消化吸収に優れた魚由来のマリンコラーゲン（海洋性コラーゲン）ペプチドに、コンドロイチン、ブドウ種子エキス、DNA核酸、ビタミン類、大豆イソフラボンなど、美容のための成分を効果的に配合しました。

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