共役リノール酸（CLA)

【共役リノール酸の働き、健康効果】
共役リノール酸（CLA)は、不飽和脂肪酸の一種で異性化リノール酸とも呼ばれています。
共役リノール酸には、脂肪分解酵素であるリパーゼを活性化する働きがあります。脂肪は体内で消化・吸収され蓄積されますが、リパーゼによって分解されエネルギー源として使われます。
共役リノール酸がこのリパーゼの働きを活性化し、より効率的に脂肪が燃焼されるので、肥満防止やダイエットに効果的です。
また、血中のコレステロールや中性脂肪を減らして血流を良くしたり、悪玉コレステロールが酸化し血管内に堆積するのを防ぐなどの働きもあります。

【関連する症状・病気】
肥満防止　　ダイエット　　抗アレルギー　　動脈硬化

【共役リノール酸の摂り方】
共役リノール酸はサプリメントで摂るのが効果的です。最近ではゴーヤー（ニガウリ）の種に共役リノール酸が豊富に含まれていることがわかり、ゴーヤー茶（種ごと加工したもの）が、ダイエットをする人に人気です。運動する人は、運動前に摂取することをお奨めします。

【関連する栄養素・サプリメント】
カルニチン　　ゴーヤー（ニガウリ）

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	カルニチン&CLA　（ニューレックス）「カルニチン&CLA」は、発酵法による100%天然のL-カルニチンにCLA(共役リノール酸)を配合したサプリメントです。		ゴールドジム CLA　（スィンクGGP）「ゴールドジム CLA」は、注目の成分、高純度のCLA(共役リノール酸)を手軽に摂取できるカプセルタイプの栄養補助食品です。消化吸収しやすくしてありますので、迅速に効率よく体に取り入れることができます。
	SHAPEX CLA 共役リノール酸 150粒　（スィンク） CLA(共役リノール酸)を高純度に含有する、ソフトカプセルタイプのサプリメントです。迅速に効率よく身体に取り入れる事ができ、シェイプアップをサポートします。5粒あたりCLA1700mg配合。		ダイエットスーパーシェイプ　（健康体力研究所）「ダイエットスーパーシェイプ」の主成分トナリンの中には異性化リノール酸が含まれています。さらに、トウガラシに含まれるカプサイシンが配合されています。

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