カテキン

【カテキンの働き、健康効果】
カテキンはポリフェノールの一種で、お茶の苦味や渋みの成分です。
お茶の中でも緑茶に一番多く含まれていて、さらに緑茶カテキンにはエピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレート(エピガロカテキン３ガレート）の4種類があります。
カテキン（特にエピガロカテキンガレート）には、O-157やピロリ菌などブドウ球菌属に対する抗菌作用があります。また、活性酸素に対する抗酸化力が強く（ビタミンEの約20倍）、血中のコレステロールの酸化を防いだり、細胞内のDNAの損傷を防いでがん化するのを予防すると言われています。また、血糖値を下げるので、糖尿病の予防にもいいとされています。

【関連する症状・病気】
動脈硬化　　高血圧　　糖尿病　　がん予防　　歯周病　　口臭

【カテキンの摂り方・注意点】
お茶から摂る場合は、熱湯よりもぬるめのお湯でゆっくりいれた方が、より多くのカテキンが含まれ、カフェインも少なくてすみます。鉄分と一緒に摂ると吸収率が下がるので、食中・食後より時間をおいてから摂るといいです。お茶をあまり飲まない人や妊娠中や授乳期の女性は、サプリメントで摂ることを奨めます。

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	ヘルシアウォーター500ml24本入り　（花王）「ヘルシアウォーター500ml24本入り」は、カロリーゼロで、茶カテキンを500mlあたり540mg含有した特定保健用食品です。エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。		ヘルシア緑茶 1000ml12本入り　（日本ヘルス）「ヘルシア緑茶 1000ml12本入り」は、350mlあたり茶カテキンを540mg含有した特定保健用食品です。茶カテキンを豊富に含んでいるので、体脂肪が気になる方に適しています。毎日の健康維持などにお役立て下さい。。
	カテキンサプリメントペット500ml*24本　（伊藤園） 8種類の緑茶カテキンのなかでも、ガレート型といわれるカテキンを主体に、1本(500ml)にカテキン300mgを配合しました。カテキンとカフェインのバランスで優れた吸収性を実現。強力カテキンとビタミンCの組み合わせで、みずみずしく、いきいきとした健康生活をサポートします。		ギャバカテキンプラス 90錠　（マンナンフーズ）「ギャバカテキンプラス 90錠」は、ギャバ(γ-アミノ酪酸)を使用した栄養補助食品です。また緑茶に多く含まれているカテキンの一種、エピガロカテキンガレードも配合。
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