カルニチン(L-カルニチン) サプリメント
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カルニチン(L-カルニチン)

【カルニチンの働き、健康効果】
カルニチンは、体内でもアミノ酸のリジンとメチオニンから肝臓で合成されますが、歳とともに減少していきます。
カルニチンは脂質の代謝に不可欠の物質で、肩甲骨や脇の下にある褐色脂肪酸を活性化して、リパーゼという酵素を作る働きがあります。リパーゼは脂肪を遊離脂肪酸に分解します。
また、カルニチンには遊離脂肪酸を筋肉細胞内のミトコンドリア内に運ぶ働きもあります。ミトコンドリアは二重構造になっていて、遊離脂肪酸がエネルギー源としてミトコンドリア内に取り込まれるには2つの膜を通過しなければなりませんが、それを助けるのがカルニチンです。
つまりカルニチンは脂肪燃焼のはじめと終わりで重要な仕事をしているので、ダイエットに効果的であると注目されています。

【関連する症状・病気】
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【カルニチンの摂り方】
カルニチンは肉類(タンパク質)に含まれており、特にラム肉やマトンに豊富です。近年ではダイエット効果があると、L-カルニチン入りのサプリメントが高い人気です。
カルニチンを摂るときには、遊離脂肪酸を効果的に燃焼させるため、脂肪を効率よくエネルギーに変える働きを持つ共役リノール酸(CLA)を一緒に摂るとより効果的です。

カルニチンのおすすめ製品はこちら *詳しくは画像か製品名をクリック
ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒 (大塚製薬)
L-カルニチンを含有したサプリメントです。L-カルニチンは年齢を重ねるごとに体内での生成量は減少すると言われています。本品は、1粒にL-カルニチンを170mg含有。
リエータ ビューティー カルニチンプラス 2粒*14袋 リエータ ビューティー カルニチンプラス 2粒*14袋 (キリンウェルフーズ)
エネルギーに関わるL-カルニチンに、システインが二つ結合したアミノ酸(シスチン)、さらにコエンザイムQ10、ビタミンB1を配合したサプリメントです。いつでも水なしで手軽に取れるチュアブルタイプのレモン味。
井藤漢方 αリポ酸(アルファリポ酸) 5粒*30袋 井藤漢方 αリポ酸(アルファリポ酸) 5粒*30袋 (井藤漢方製薬)
αリポ酸(アルファリポ酸)に、L-カルニチン、コラーゲン、アミノ酸、クエン酸を配合しました。美容と健康維持を心がけている方やダイエットサポートとしてもおすすめです。
L-カルニチン 1000 約170粒 L-カルニチン 1000 約170粒 (バイオセーフ)
本品は8粒にL-カルニチン酒石酸塩1016mgを含有しており、効率良くL-カルニチンを摂取することができます。その他、ビタミンミックス、ナイアシン、葉酸も含んでいます。

カルニチン&CLA カルニチン&CLA (ニューレックス)
「カルニチン&CLA」は、発酵法による100%天然のL-カルニチンにCLA(共役リノール酸)を配合したサプリメントです。
カルニチン 51.7g カルニチン 51.7g (健康体力研究所)
L-カルニチンを1粒中に204mg含む栄養補助食品です。計画的なからだづくりをめざして、ダイエットやウェイトコントロールを望むすべてのアスリートや、健康維持を心がけている中高年の方々におすすめします。


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