バナバ・バナバ茶

【バナバの働き、健康効果】
バナバは、フィリピンやインドネシアなど亜熱帯地方に自生する植物です。
そのバナバの葉には、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラル類や、食物繊維、タンニンが豊富に含まれているほか、コロソール酸という成分が含まれています。
コロソール酸は、ブドウ糖を細胞内に取り込む働きがあるブドウ糖輸送体（グルコース・トランスポーター）というタンパク質を活性化させることがわかっています。これはインスリンの働きとよく似ています。
インスリンは、血液中のブドウ糖を細胞内に取り込み、余ったブドウ糖を脂肪に変えて蓄積する働きがありますが、コロソロール酸がインスリン様の働きをするために、インスリン自体の分泌が減り、脂肪の蓄積が抑制されることで、ダイエットの効果が期待できます。
他にもバナバには、血糖値の上昇を抑えることで糖尿病の予防や、食物繊維が多いことから便秘の解消、さらにタンニンが豊富なので、高血圧や過酸化資質を防ぐことで動脈硬化の予防などにも効果的だと言われています。

【関連する症状・病気】
血糖値を下げる（糖尿病予防）　　ダイエット　　便秘

【バナバの摂り方と注意点】
バナバは葉を乾燥させたバナバ茶として摂取するか、サプリメントで摂ることができます。薬と違って即効性はないので、継続して摂取することが大切です。
糖尿病の治療を受けたり、血糖値を下げる薬を服用している方は、バナバを摂取して大丈夫か医者に相談して下さい。