アラキドン酸（ARA)

【アラキドン酸（ARA)の働き、健康効果】
アラキドン酸（ARA)は、オメガ6系（ｎ−6系）の多価不飽和脂肪酸の一種です。
細胞膜を作っているリン脂質を構成しますが、特に脳の働きに関係し、脳細胞を作り、学習能力、記憶能力、認知能力などを高めると言われています。
アラキドン酸は母乳にも含まれており、乳児の発育にも欠かせません。
また、最近アラキドン酸はアナンダミド、2-アラキドノイルモノグリセロールという物質の原料となることがわかりました。これらの物質には、気分や意欲を高める働きが認められています。

【関連する症状・病気】
学習・記憶能力の向上　　脳の老化防止

【アラキドン酸の（ARA)の摂り方】
アラキドン酸（ARA）肉類や卵にに多く含まれています。ただし、これらを摂りすぎると、コレステロールの摂りすぎや肥満の原因になるので注意が必要。サプリメントとしては、ほとんどは粉ミルクに含有する形で売られています。